La Sophrologie comment ?

Une séance de SOPHROLOGIE, consultation individuelle ou séance de groupe, se déroule toujours de la même façon. Seule différence : la séance individuelle est adaptée à votre demande spécifique.

  • Un temps d’échange vous est proposé pour vous permettre d’exprimer et/ou d’écrire vos ressentis d’avant la pratique
  • Le SOPHROLOGUE vous présente ensuite un enchainement de pratiques
  • Un temps de question si vous en avez
  • La pratique SOPHROLOGIQUE en elle même
  • Un nouveau temps d’échange vous est proposé pour vous permettre d’exprimer et/ou d’écrire vos ressentis d’après la pratique.
  • Un nouveau temps de question, et des conseils pour votre pratique personnelle de la SOPHROLOGIE d’ici le prochain RDV

Les séances de SOPHROLOGIE se déroulent en position debout ou assise et durent généralement une heure.
Au cours de la séance vous êtes complètement libre d’adapter les propositions à votre état du moment. C’est votre séance.
Pensez à apporter un carnet ou un cahier de votre choix pour y écrire vos ressentis.

Mathieu BARBERA
Dieppe le 21/11/2018